Si comunica la data e modalità d’iscrizione al corso di aggiornamento per tutti i tecnici di TA3 –
Tecnico allenatore cat. agonistiche internazionali
TA3-OTTOBRE-NOVEMBRE Lunedì 30 ottobre ore 19:00- 22:00
venerdì 3 novembre ore 19:00- 21:00,
sabato 4 novembre ore 9:00 -12:00
✓ I dettagli e le modalità per il collegamento alle lezioni vi verranno comunicati
successivamente alla scadenza delle iscrizioni che è prevista entro e non oltre il 23/10/23
Gli stessi possono consultare sul sito della FCI al link: formazione\ricerca tecnici, la propria posizione
in albo per verificare la data di scadenza del proprio aggiornamento.
Gli interessati dovranno:
• compilare modulo di iscrizione scaricabile dal sito del CRL:
https://www.federciclismolombardia.it/Formazione, indicando ID 10 2023 relativo al corso.
• Effettuare il versamento di € 45 tramite bonifico bancario a Federazione Ciclistica Italiana su
Banca Popolare di Sondrio IBAN: IT94C0569601627000003240X14, con causale: “Corso di
Aggiornamento Tecnici TA3”.
• Inviare richiesta di ammissione al corso, unitamente alla copia del versamento entro le
scadenze riportate, per e-mail: formazione.lombardia@federciclismo.it
• Al corso non saranno ammessi candidati che non abbiamo inviato la scheda iscrizione compilata
e firmata in tutte le parti nei termini previsti unitamente alla copia del pagamento.
Argomenti per l’Aggiornamento DS– TA3
Lunedì 30 ottobreDocente Fabio De Siati (dalle 19,00 alle 20,00 – un’ora)
• 1h: Carico Interno & Carico Esterno: concetti scientifici e considerazioni dal
campo
(dalle 20,00 alle 21,00 – un’ora)
• 1h: Il giorno di Riposo Completo: Pro e Contro
(dalle 21,00 alle 22,00 – un’ora)
• 1h: Le categorie internazionali: differenze prestazionali tra Juniores, Under 23
e Elite nelle gare su Strada
venerdì 3 novembre (dalle 19 alle 20,00 – un’ora) Nutrizionista Dr. Rossetto
(dalle 20,00 alle 21,00 – un’ora) Psicologo Dr. Pintus
• 2h: Approcciare la prima categoria internazionale: crescere la categoria juniores
con un equilibrio tra le esigenze della categoria senza creare burnout
▪ Parte 1: La carriera da professionista: i problemi della pressione per
ottenere i risultati per un passaggio precoce a Prof. [psicologo dello sport]
▪ Parte 2: La nutrizione: l‘approccio giusto per un processo di
apprendimento progressivo della gestione del peso e del fabbisogno
calorico (invece di adottare la dieta del WT). [nutrizionista dello sport]
▪ Parte 3: Psicologia nella prima categoria internazionale: come creare il
livello ottimale di stress pre-gara. [psicologo dello sport]
Sabato 4 novembreDocente Giuseppe Carella
(dalle 9,00 alle 10,00 – un’ora)
• 1h: Allenamento della forza per le categorie internazionali: senso comune vs
evidenze scientifiche teorico-pratiche
▪ Parte 1: Allenamento della forza per gli atleti di endurance (Strada,
Cyclocross, MTB, Pista-endurancers, etc)
▪ Parte 2: Allenamento della forza per gli atleti di potenza-velocità (Pista-
Sprint, BMX, Downhill, etc)
(dalle 10,00 alle 11,00 – un’ora)
• 1h: Integratori e farmaci: come decidere e controllare se si può usare un
determinato prodotto [docenti che ha già fatto il corso della WADA*]
*L’obiettivo è soltanto insegnare ai Tecnici come ricercare e controllare se un farmaco è
permesso oppure vietato.
(dalle 11,00 alle 12,00 – un’ora)
1h: Liberalizzazione rapporti: come approcciare la nuova regola UCI su campo